寒い日が続いていますが、オレンジツリーは元気に営業しています(*´∀｀*)
先日ちょっとした晴れ間に、雪うさぎを作ってみました。
目や耳の位置やバランスが意外に難しくて、せめて形だけでもキッチリと思い、オムレツの型を持ち出したりして、真剣に雪うさぎ作りをしてみました。
あっという間に溶けてしまうから、なおさら愛おしくなったりして。。。

雪かきや雪遊びは体がほっかほかになりますが、疲れますよね～
冬には冬のアロマ使い。。。
というわけで今回は冷えた体を温めるアロマを紹介いたします。

アロマには加温作用、血管拡張作用、血流促進作用を持っている精油があります。
加温作用・・・タイム・ツヤノール、ユーカリ・ラディアタ、ローレル、マジョラム
血管拡張作用・・・マジョラム、レモングラス
血流促進作用・・・オレンジビター、シダー、シナモン・カッシア、ペッパー、レモン、ゆず

どれも一種類の精油だけでなく、加温作用のある精油と血管拡張作用のある精油を混ぜて使うことにより、相乗効果が得られます。

おすすめの使い方はマッサージ
☆マッサージオイルレシピ☆　

つくり方・・・全ての材料をビーカーに入れてよく混ぜます。

使い方・・・オイルを人肌に温めて、冷えが辛い部分に付けてマッサージします。

材料・・・ファーナス油・・・・１０ml　　精油タイム・ツヤノール・・・２滴、レモングラス・・・２滴、ゆず・・・３滴、ペッパー・・・３滴

作り方も使い方も超簡単。でもマッサージも後はお風呂上がりのような暖かさが、しばらく続くから不思議。そして、レモングラスは筋肉痛などの疲労回復効果が高いので、体がすっきりします。

もうひとつのレシピはスパイシーな香りがお好きな方にはおすすめ！

材料・・・ファーナス油・・・・１０ml　　精油シナモン・カッシア・・・・２滴、オレンジ・ビター・・・４滴、シダー・・・２滴、マジョラム・・・３滴

ピリッとした香りが心も元気にしてくれます。運動不足で代謝が落ちてると感じる時にも使いたい精油たちのブレンドです。

同じようにバスオイルを作って、ゆっくりお風呂もいいですね(*´∀｀*)

教室では今月、風邪予防のアロマ使いを意識して勉強しています。初めての方もお気軽にお立ち寄りください。